Cele mai vândute
arzătoare din Cehoslovacia
Livrare rapidă
în toată Europa
Cele mai frumoase pachete
roz sub soare
Nu suntem un magazin online obișnuit, suntem fete ca tine

Urmăriți-ne

Cele mai populare articole


Cum să afli dacă suferi de retenție de apă?

  
Calculator pentru metabolismul bazal – calculează câte calorii ar trebui să consumi zilnic

Calculator pentru metabolismul bazal – calculează câte calorii ar trebui să consumi zilnic



Vrei să slăbești sau să-ți tonifiezi corpul? Atunci, pe lângă exercițiile fizice, este important să-ți monitorizezi aportul de energie. Mai multe informații îți vor oferi valorile pe care le poți calcula cu ușurință în calculatorul nostru pentru metabolismul bazal.

Rata metabolică bazală (în engleză Basal Metabolic Rate, BMR) exprimă toată energia pe care corpul o consumă atunci când este în stare de odihnă completă - de exemplu, somnul. În funcție de cât de activă ești, BMR reprezintă aproximativ 70-80% din consumul tău zilnic de energie. Trebuie să-ți ajustezi aportul zilnic de energie, adică câte calorii îți poți permite pentru ați atinge obiectivul.
Este de ajuns doar să specifici vârsta, înălțimea, greutatea și câteva informații despre activitatea ta fizică în calculatorul nostru BMR. Rezultatele se vor prezenta în calorii și le vei putea urmări cu ușurință în fiecare zi.

Doar fiți atente, cifrele nu sunt niciodată exacte până la ultima calorie. În special, acestea indică valoarea energetică sub care o alimentație sănătoasă nu ar trebui să cadă niciodată. În plus, ele sunt influențate de alți factori, cum ar fi stresul sau activitatea organismului în digerarea alimentelor. Dar ca ghid de bază BMR este destul de apreciat!

Vârsta(ani)
Greutate(kg)
Înălțime(cm)
Scopul tău

Activitatea ta fizică





Citiți blogul
Cele mai vândute
arzătoare din Cehoslovacia
Livrare rapidă
în toată Europa
Cele mai frumoase pachete
roz sub soare
Nu suntem un magazin online obișnuit, suntem fete ca tine