Top cele mai populare produse fitness
Livrare rapidă
în toată Europa
Cele mai frumoase pachete
roz sub soare
Nu suntem un magazin online obișnuit, suntem fete ca tine

Urmăriți-ne

Cele mai populare articole


Cum să afli dacă suferi de retenție de apă?

  
5 skvělých receptů na rychlé a zdravé vánoční cukroví

5 skvělých receptů na rychlé a zdravé vánoční cukroví



Vánoční cukroví jako od maminky může být i zdravým svátečním mlsáním. Stačí nahradit pár surovin a budete si moct dovolit i nějaké to odpoledne strávené na pohovce u televizních pohádek. Jak na zdravé vánoční cukroví, po kterém vás výčitky svědomí pod stromečkem určitě trápit nebudou?

Vánoční kokosové koule

Suroviny (20 ks):

  • 200 g ovesných vloček,

  • 50 g lískových ořechů,

  • 140 ml mléka,

  • 1 polévková lžíce kakaa,

  • 100 g arašídového másla,

  • 150 g Ladylab kokosového proteinu,

  • strouhaný kokos.

Postup:

Kokosové koule s proteinem vám dodají spoustu sil třeba na sváteční koulovačku s kamarády. Všechny ingredience (kromě nastrouhaného kokosu) smíchejte v míse a z uhnětené hmoty pak vytvarujte asi 20 koulí. Ty potom vyválejte v připraveném strouhaném kokosu.

Vanilkovo-čokoládové kuličky

Suroviny (10 ks):

Postup:

Zdravé vánoční cukroví bez cukru? Zkuste dochucovat proteinem a sirupem ZERO bez tuku, cukru i kalorií. Ořechy, mléko a protein dobře smíchejte v míse a ze vzniklé hmoty vytvořte asi 10 kuliček. Nakonec dozdobte čokoládovým sirupem, aby co nejlépe chutnaly i vypadaly.

Pečené fitness kokosky

Suroviny:

  • 3 vaječné bílky,

  • 80 g vlašských ořechů, namletých,

  • 80 g lískových ořechů, nahrubo nasekaných,

  • 80 g mandlí, nahrubo nasekaných,

  • 100 g sušených mandlí, nakrájených,

  • 50 g Ladylab kokosového proteinu.

Pečené vánoční cukroví nemusí být zapovězené ani příznivkyním zdravého životního stylu a fitness. Troubu rozpalte na 150 °C, z vaječných bílků vyšlehejte sníh a do sněhu vmíchejte všechny ostatní ingredience. Na plechu vyloženém pečicím papírem formujte pomocí lžíce malé kopečky a nakonec dejte asi na 15 minut péct.

Proteinové košíčky s burákovým máslem

Suroviny:

  • 1 lžíce kokosového oleje a na vymazání formiček,

  • 2 lžíce medu,

  • 2 lžíce Ladylab vanilkového proteinu,

  • 2 lžíce kakaa,

  • 2 lžíce jemného burákového másla,

  • lískové ořechy na dozdobení.

V misce smíchejte kokosový olej a med a dejte rozehřát do mikrovlnné trouby. Přidejte protein a kakao a umíchejte dohladka. Formičky na muffiny si vymažte kokosovým olejem, dno a okraje pokryjte čajovou lžící připravené směsi a dejte asi na 20 minut do mrazáku. Poté formičky vyjměte a střed každé z nich vyplňte burákovým máslem. Střed košíčku ozdobte oříškem a dejte alespoň na 3 hodiny do mrazáku.

Veganské vánoční sušenky

Suroviny:

  • 100 g mandlové mouky,

  • 100 g ovesných vloček,

  • 100 g burákového másla,

  • 50 g datlí, nakrájených (nezapomeňte předem namočit, aby změkly),

  • banán,

  • Ladylab čokoládový nebo karamelový ZERO sirup.

Postup:

Před Vánoci tradičně nestíháte? Připravte si dietní vánoční cukroví z ovesných vloček, které budete mít za chvilku: mouku, vločky, burákové máslo, nakrájené datle a nalámaný banán umixujte v mixéru. Banán můžete také rozmačkat vidličkou a vše promíchat ručně. Z připravené hmoty pak formujte malé sušenky, které můžete ještě dochutit sirupem Ladylab bez cukru.

Zdravé dobroty na Vánoce i jindy!

Hýbat se a užívat si zdravý životní styl nemusí hned znamenat omezování za každou cenu. Na webu LadyLab najdete ty nejlepší ingredience ke zdravému mlsání.

CHCI ZDRAVĚ MLSAT


Citiți blogul
Top cele mai populare produse fitness
Livrare rapidă
în toată Europa
Cele mai frumoase pachete
roz sub soare
Nu suntem un magazin online obișnuit, suntem fete ca tine