Top cele mai populare produse fitness
Livrare rapidă
în toată Europa
Cele mai frumoase pachete
roz sub soare
Nu suntem un magazin online obișnuit, suntem fete ca tine

Urmăriți-ne

Cele mai populare articole


Cum să afli dacă suferi de retenție de apă?

  

Piept de pui în crustă de fulgi de porumb

Piept de pui în crustă de fulgi de porumb

Cauți o rețetă de prânz pe care o va savura toată familia? Încearcă piep de pui în crustă de fulgi de porumb. În plus, nu trebuie să-ți faci griji că îți va afecta silueta. Această rețetă fitness este delicioasă și super simplă.

INGREDIENTE (porție pentru 4 persoane):

2 piept de pui

4 pumni de fulgi de porumb

1 ou

1 linguriță de boia de ardei afumată

1/2 linguriță de sare

2 castraveți

1 mănunchi de mărar

200 ml iaurt grecesc

2 căței de usturoi

1 limetă

Mix de ierburi proaspete provensale

MOD DE PREPARARE:

Tăiem pieptul de pui în felii mai subțiri pentru a primi cel puțin 4 bucăți. Se zdrobesc fulgii de porumb și se adaugă ierburile provensale tocate, condimentele și sarea. Se amestecă oul cu o furculiță. Învelim pieptul de pui mai întâi în ou și apoi în fulgii de porumb, astfel încât să le acopere uniform. Se pune într-o tavă tapetată cu hârtie de copt. Se coace la cuptor la 180 de grade timp de 25 de minute. Între timp radem castravetele pe răzătoare și adăugăm usturoiul și mărarul tocat. Se adaugă un praf de sare, suc din ½ de limetă și iaurtul grecesc. Servim cu tzatziki rece.


Top cele mai populare produse fitness
Livrare rapidă
în toată Europa
Cele mai frumoase pachete
roz sub soare
Nu suntem un magazin online obișnuit, suntem fete ca tine