Top cele mai populare produse fitness
Livrare rapidă
în toată Europa
Cele mai frumoase pachete
roz sub soare
Nu suntem un magazin online obișnuit, suntem fete ca tine

Urmăriți-ne

Cele mai populare articole


Cum să afli dacă suferi de retenție de apă?

  
Běžecká výzva

Běžecká výzva



Chceš začít běhat, ale nevíš, jak na to? Máme pro tebe běžecký plán pro začátečníky. Tuto výzvu ti sestavila naše Petruška, která běhá už roky a ví, jak si doběhnout pro krásnou postavu.

Výzva je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i mírně pokročilé. Běhat budeš 3krát týdně, abys dosáhla pravidelnosti, ale zároveň jsi nepřepálila začátek. Právě pravidelnost, konzistentnost a postupné zlepšování je při běhání důležité. S touto výzvou to zaručeně zvládneš!

Výhodou běhání je, že spálíš spoustu kalorií. Stačí ti cca 30 minut, pořádně se zapotíš, zamakáš na nohách, zadku i středu těla, a ještě ti běh pomůže s hubnutím. Nyní v létě je ideální čas začít… Tak jdeš do toho?

A pokud chceš další rady a tipy na běhání, přečti si náš článek Jak začít běhat

Top cele mai populare produse fitness
Livrare rapidă
în toată Europa
Cele mai frumoase pachete
roz sub soare
Nu suntem un magazin online obișnuit, suntem fete ca tine